القدرة الجنسية ( היכולת המינית)

ملخص:

القدرة الجنسية تتأثر بعوامل جسدية ونفسية متعددة، بما في ذلك الصحة العامة، الهرمونات، ومستويات التوتر. بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن تدعم الصحة الجنسية عن طريق تحسين تدفق الدم، تعزيز مستويات الهرمونات، أو تقليل التوتر.

الفيتامينات:

• الزنك: ضروري لإنتاج التستوستيرون، وهو مهم للصحة الجنسية والخصوبة لدى الرجال.

• فيتامين E: يعمل كمضاد أكسدة يحسن تدفق الدم، ويمكن أن يساعد في تعزيز الأداء الجنسي.

• الأرجينين: ليس فيتامينًا ولكنه حمض أميني يعزز تدفق الدم من خلال إنتاج أكسيد النيتريك، مما قد يحسن القدرة الجنسية.

• الجنسنج: تبين وجود علاقة بين استخدام نبات الجنسنج والانتصاب، حيث تعد نبتة الجنسنج من النباتات الضرورية جدًا لعلاج مشكلات العقم و الانتصاب عند الرجل، فهي تساعد على الآتي:

  علاج ضعف الانتصاب من خلال زيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري، وزيادة إفراز هرمون التستوستيرون.

  علاج بعض الأمراض الجنسية التي تصيب الرجال.

  المساعدة في تقوية الشهوة الجنسية عند الرجل، ومعالجة البرود الجنسي.

  علاج سرعة القذف، ذلك من خلال وضعه على القضيب قبل ساعة من ممارسة العلاقة الحميمية.

  زيادة قوة الرجل و طاقته وحيويته لممارسة العلاقة الجنسية.